FÖRSTÅ MÅNFASERNA och DESS PÅVERKAN PÅ OSS MÄNNISKOR

Månen har varit en källa till förundran och fascination för människor i årtusenden. En av de mest slående sakerna med månen är dess faser, som växer och avtar i sin cykel, under loppet av en månad.

Månen har en stark gravitationskraft som orsakar de föränderliga tidvattnet i våra hav och sjöar. Denna gravitationskraft är som starkast under nymånen och fullmånen, så här upplever vi högsta och lägsta tidvatten. Månens cykel har också en inverkan på mänsklig fortplantning, i synnerhet fertilitet, menstruation och födelse.

När månen ändrar faser har den en mängd olika effekter på oss som människor, från att påverka våra känslor och energinivåer till att påverka vår sömn och kreativitet.

Att förstå månfaserna och hur de påverkar oss kan vara otroligt värdefullt. Genom att leva i linje med månen kan vi utnyttja dess naturliga rytmer och uppleva större harmoni, balans och välbefinnande. Här är en guide till månens åtta faser och hur vi kan leva i samklang med dem.

Ny måne

Nymånen är början på måncykeln och är en tid för ny början. Det är en bra tid att sätta intentioner, plantera frön och starta nya projekt.
Använd energin från nymånen för att fokusera på vad du vill skapa i ditt liv och vidta åtgärder mot dina mål.

Halvmåne

När månen börjar växa i storlek kan vi känna en våg av energi och kreativitet. Det här är en bra tid att brainstorma idéer, göra planer och börja ta steg mot dina mål. Halvmånen är en tid för tillväxt och expansion, så använd denna energi för att pressa dig själv ur din komfortzon och prova nya saker.

Första kvartsmånen

Vid det första kvartalet är månen halvfull och energin byggs upp. Det här kan vara en tid av utmaningar och hinder, men också en tid av stora framsteg och tillväxt. Använd energin från den första kvartsmånen för att övervinna hinder och driva igenom utmaningar. Kom ihåg att fokusera på dina mål.

Vaxande Gibbous-måne

Den vaxande gibbous fasen är en tid av förfining och finjustering. Använd denna tid för att se över dina framsteg och göra nödvändiga justeringar av dina planer. Det här är ett bra tillfälle att söka feedback från andra och göra justeringar av ditt tillvägagångssätt efter behov.

Fullmåne

Fullmånen är en tid av förhöjda känslor och energi. Det här kan vara en kraftfull tid för att släppa allt som inte längre tjänar dig, oavsett om det är negativa tankar, giftiga relationer eller fysisk röra i din omgivning. Använd fullmånens energi för att släppa taget om det som håller dig tillbaka och omfamna nya möjligheter.

Avtagande Gibbous-måne

När månen börjar krympa i storlek kan vi känna en känsla av frigörelse och släpp. Det här kan vara ett bra tillfälle att avsluta projekt, rensa ut skräp och knyta ihop lösa ändar. Använd energin från den avtagande gibbous för att skapa utrymme i ditt liv för nya saker att komma.

Sista kvartsmånen

Vid den sista kvarten är månen återigen halvfull, men energin avtar nu. Detta kan vara en tid för reflektion och utvärdering, när du ser tillbaka på vad du har åstadkommit och vad du fortfarande vill uppnå. Använd denna tid för att inventera dina framsteg och göra eventuella nödvändiga justeringar av dina planer.

Avtagande halvmåne

Den avtagande halvmånen är den sista fasen av måncykeln och är en tid för vila och reflektion. Använd denna tid för att sakta ner, ta en paus och ladda batterierna. Det här är en bra tid för egenvård, meditation och introspektion, när du förbereder dig för nymånen och början på en ny cykel.

För att sammanfatta inlägget, när månen har passerat alla dessa faser innebär det att månen har tagit sig igenom en hel måncykel, det vill säga gått igenom alla faser och ändrat position och utseende.

Det kan vara otroligt kraftfullt att leva i linje med månens faser.
Genom att ställa in månens naturliga rytmer kan vi utnyttja dess energi och använda den för att förbättra våra egna liv.
Oavsett om du sätter avsikter vid nymånen, släpper ut det som inte längre tjänar dig vid fullmånen eller tar tid för vila och reflektion vid den avtagande halvmånen, finns det något att vinna på varje månfas.

För att leva i linje med månens faser, börja med att spåra månens cykel.
Du kan använda en kalender eller app för att hålla reda på månens faser och planera dina aktiviteter därefter.
När du blir mer inställd på månens energi kan du upptäcka att du naturligt börjar känna dess effekter och anpassa ditt beteende därefter.

Förutom att spåra månfaserna kan du också införliva månrelaterade metoder i ditt dagliga liv.
Du kan till exempel starta en dagbok för att reflektera över dina känslor och upplevelser under varje fas av månen, eller skapa ett månaltare med ljus, kristaller och andra föremål som resonerar med dig och energin du vill uppnå och kalla in i ditt liv.

Genom att leva i harmoni med månen kan du utnyttja dess kraftfulla energi och uppleva större balans, klarhet och välbefinnande.

Så nästa gång du tittar upp på natthimlen, ta en stund att uppskatta månens skönhet och kraft, och fundera över hur du kan utnyttja dess energi för att leva ditt bästa liv.

-Jannina Manjang
JM HOLISTIC WELLNESS